Termin
Während des Winterhalbjahres von Anfang Oktober bis Ende März
wöchentlich, am Freitag
18:30 - 19:30 Uhr

Veranstaltungsort
Alte Schulturnhalle (Eingang Hallenbad)

Veranstalter
WSV Schwarzenbach a.Wald, Abt. Gymnastik

Hinweise zu dieser Veranstaltung
Unter dem Motto "Fit & Fun" treffen wir uns wöchentlich, um uns bei aktueller und motivierender Musik zu bewegen.

Nach einem kurzen Warm-Up (eine ausgewogene Kombination rhytmischer Bewegungen, welche den gesamten Körper auf die folgende Stunde vorbereiten soll), folgen unterschiedliche Gymnastikübungen aus den Bereichen Ausdauer- , Kraft- und Beweglichkeitstraining in stehender oder liegender Position. Hierbei werden die Beine, das Gesäß, Rumpf, Hüfte, Taille, die abdominale Muskulatur (Bauchmuskulatur) sowie der untere/obere Rücken gestärkt. Die Stunde endet mit einem Final Stretch (statische Dehnungen), bei dem Muskeln und Geist bei beruhigender Musik entspannen.

In unserer Gruppe ist die Altersspanne sehr groß (von 10 bis 70 Jahre). Jeder Teilnehmer kann jedoch für sich nach seinem Leistungslevel entscheiden, welche Übungen er in welchem Umfang durchführen möchte.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen!

Auch Nicht-Vereinsmitglieder sind sehr herzlich willkommen!

Weitere Infos bei den Übungsleitern
Werner Bayer, Telefon 09289-264
Werner Peetz, Telefon 09289-96169